सावधान! आपकी यात्रा का मज़ा खराब कर सकता है 'जेट बेली', इन आसान तरीकों से बचें
मुंबई, 20 सितम्बर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) छुट्टियां और यात्राएं हम सभी को पसंद हैं, लेकिन अक्सर इस दौरान हमारा खान-पान और जीवनशैली बदल जाती है, जिसका सीधा असर हमारे पेट पर पड़ता है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, यह समस्या, जिसे आमतौर पर 'जेट बेली' के नाम से जाना जाता है, पेट में सूजन, गैस और अपच का कारण बनती है। यात्रा के दौरान इस परेशानी से बचने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है।
जेट बेली क्या है और क्यों होती है?
'जेट बेली' कोई मेडिकल शब्द नहीं है, बल्कि यह यात्रियों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक सामान्य पाचन समस्या है। हवाई यात्रा के दौरान केबिन का दबाव, लंबे समय तक बैठे रहना, अनियमित भोजन का समय और नए तरह का खाना खाने से हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है। इससे पेट में गैस बन सकती है, पेट फूल सकता है और असहजता महसूस हो सकती है।
यात्रा से पहले और दौरान क्या करें?
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