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रेटिनोइड्स का इस्तेमाल करने में चार सबसे आम गलतियों और उनसे बचने के तरीके, आप भी जानें

मुंबई, 15 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) रेटिनोइड्स को त्वचा की देखभाल में स्वर्ण मानक माना जाता है और इसके पीछे अच्छे कारण भी हैं। ये मुँहासों से लड़ने, महीन रेखाओं को कम करने, त्वचा की बनावट में सुधार लाने और आणविक स्तर पर कोशिकाओं के नवीनीकरण में तेज़ी लाने में मदद करते हैं। लेकिन इनकी शक्तिशाली क्षमता के बावजूद, मरीज़ इनका गलत इस्तेमाल करते हैं जिससे जलन, रूखापन या फिर निराशाजनक परिणाम मिलते हैं।

अगर आपने रेटिनोइड्स का इस्तेमाल शुरू कर दिया है और सोच रहे हैं कि आपकी त्वचा में परेशानी क्यों हो रही है या सुधार क्यों नहीं हो रहा है, तो प्लास्टिक सर्जन और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. स्मृति नैथानी चार सबसे आम गलतियों और उनसे बचने के तरीके बता रही हैं:

1. बहुत जल्दी और बहुत ज़्यादा इस्तेमाल

यह अब तक की सबसे आम गलती है। बहुत से लोग मानते हैं कि ज़्यादा उत्पाद इस्तेमाल करने से जल्दी नतीजे मिलेंगे, लेकिन रेटिनोइड्स ऐसे काम नही Read more...

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जिम वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू करने के लिए कुछ मजेदार टिप्स, आप भी जानें

मुंबई, 18 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जिम वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग युवा पीढ़ी के बीच एक आम बात है जो एक फिट शरीर और समग्र रूप से स्वस्थ जीवनशैली की चाहत रखती है। हालाँकि कई लोग दौड़ने और कूदने जैसी कार्डियो-आधारित गतिविधियों का भी विकल्प चुनते हैं, लेकिन जिम में वर्कआउट करना आमतौर पर आपके फिटनेस लक्ष्यों को तेज़ी से हासिल करने का पसंदीदा विकल्प होता है।

इसके कई फ़ायदे हैं जो शुरुआती लोगों को अपना आलस्य छोड़कर जिम जाने के लिए आकर्षित करते हैं। चाहे वज़न कम करना हो, पेट की असहज चर्बी कम करना हो, शरीर की मांसपेशियों का निर्माण करना हो, हड्डियों का घनत्व बढ़ाना हो, या बीमारियों और आंतरिक चोटों से बचाव करना हो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ही सबसे कारगर उपाय है।

शुरुआती लोगों को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बारे में क्या जानना चाहिए?


हालाँकि, अपनी फिटनेस दिनचर्या में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज़ को शामिल करने से पहले, शुर Read more...

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ग्रीस में 12 महीने तक रहने और काम करने देने वाला डिजिटल नोमैड वीज़ा क्या है? आप भी जानें

मुंबई, 18 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) क्या आप नीले एजियन सागर को पृष्ठभूमि में रखकर लैपटॉप पर टाइप करने का सपना देख रहे हैं? धूप से सराबोर द्वीपों, प्राचीन खंडहरों और मनमोहक सफेद-नीले गाँवों के लिए प्रसिद्ध ग्रीस अब सिर्फ़ छुट्टियाँ बिताने से कहीं ज़्यादा का अनुभव प्रदान करता है। अपने डिजिटल नोमैड वीज़ा के साथ, दूरस्थ पेशेवर इस भूमध्यसागरीय स्वर्ग में कानूनी रूप से 12 महीने तक रह और काम कर सकते हैं।

ग्रीस का डिजिटल नोमैड वीज़ा क्या है?

2021 में शुरू किया गया, यह वीज़ा गैर-ईयू/ईईए नागरिकों के लिए डिज़ाइन किया गया था जो दूरस्थ रूप से काम करते हैं: चाहे फ्रीलांसर, उद्यमी, या ग्रीस के बाहर स्थित कंपनियों के पूर्णकालिक कर्मचारी के रूप में। यह देश की व्यापक रणनीति का हिस्सा है ताकि वैश्विक प्रतिभाओं को आकर्षित किया जा सके और दूरस्थ कार्य में तेज़ी का लाभ उठाकर स्थानीय अर्थव्यवस्थाओं को पुनर्जीवित किया जा सके।

चाहे आ Read more...

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कोमल पालन-पोषण का तरीका है कितना सही या गलत, आप भी जानें

मुंबई, 7 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) पेरेंटिंग शैलियों ने लंबे समय से अपने समय के मूल्यों को प्रतिबिंबित किया है, पिछली पीढ़ियों के सख्त अनुशासन से लेकर हाल के दशकों के अधिक उपलब्धि-केंद्रित दृष्टिकोणों तक। लेकिन आज, कई माता-पिता पूरी तरह से नियम पुस्तिका को फिर से लिख रहे हैं, जो कोमल पालन-पोषण के रूप में जाने जाने वाले भावनात्मक रूप से जागरूक, लचीले और दयालु बच्चों को पालने की कोशिश कर रहे हैं।

कोमल पालन-पोषण का तरीका दंड या पुरस्कार प्रणाली पर निर्भर नहीं करता है। इसके बजाय, यह सम्मान, सहानुभूति और स्पष्ट, सुसंगत सीमाओं को प्राथमिकता देता है। इसके मूल में, कोमल पालन-पोषण बच्चों को केवल आज्ञाकारिता के बजाय समझने योग्य व्यक्तियों के रूप में मानता है। और एक ऐसी दुनिया में जहाँ भावनात्मक बुद्धिमत्ता और मानसिक स्वास्थ्य को तेजी से महत्व दिया जा रहा है, यह अच्छे कारणों से लोकप्रिय हो रहा है।

VIBGYOR ग्रुप ऑफ़ स्कूल्स की उपाध्यक्ष कविता केरावाला Read more...

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ट्रैविस स्कॉट का सर्कस मैक्सिमस वर्ल्ड टूर 2025 होने वाला है भारत में, आप भी जानें कहाँ और कब

मुंबई, 16 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) ट्रैविस स्कॉट इंडिया टूर 2025: वैश्विक रैप आइकन ट्रैविस स्कॉट इस अक्टूबर में नई दिल्ली में अपने शो की भारी मांग को देखते हुए, मुंबई में एक अतिरिक्त प्रस्तुति के साथ अपने बहुप्रतीक्षित भारत डेब्यू का विस्तार कर रहे हैं। अपने समीक्षकों द्वारा प्रशंसित सर्कस मैक्सिमस वर्ल्ड टूर के हिस्से के रूप में, ट्रैविस बुधवार, 19 नवंबर, 2025 को महालक्ष्मी रेस कोर्स में मंच पर प्रस्तुति देंगे। यह घोषणा BookMyShow Live के माध्यम से की गई है, जो मनोरंजन कंपनी सुपरस्टार के रोमांचक अनुभव को पहली बार भारतीय प्रशंसकों तक पहुँचा रही है।

ट्रैविस स्कॉट इंडिया कॉन्सर्ट स्थल

ट्रैविस स्कॉट के सर्कस मैक्सिमस वर्ल्ड टूर 2025 - मुंबई के टिकट 19 जुलाई, 2025 को दोपहर 12 बजे (भारतीय समयानुसार) बुकमाईशो और travisscott.com पर विशेष रूप से लाइव होंगे। सभी प्रशंसकों के लिए समान अवसर सुनिश्चित करने के लिए, टिकट बुकिंग प्रक्रि Read more...

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अगर आप एक जागृत नागरिक है और अपने आसपास की घटनाओं या अपने क्षेत्र की समस्याओं को हमारे साथ साझा कर अपने गाँव, शहर और देश को और बेहतर बनाना चाहते हैं तो जुड़िए हमसे अपनी रिपोर्ट के जरिए. Kanpurvocalsteam@gmail.com

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